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一顿吃饱还是少量多吃几次?最佳选择：多吃几次。这能将热量分散摄入，稳固血糖，均匀提高胰岛素水平，也可以缓解身体压力，让人不易疲倦。

当伴随着思维方式的塑造而带来的行为方式的改变成为一种自然而然的习惯时，文明就由自发状态进入自觉状态，由此，人们也就迈进了和谐时代。

　　“我们是一个小小的组织，在过去的16年里，远离国际公众的关注，但是一直肩负并且承担着和平重任，守卫着1997年生效的《禁止化学武器公约》，”尤祖姆居说，化学武器在20世纪的时候曾经被使用过并且产生了令人恐怖的后果，很遗憾的是，如今它又一次地出现了。